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たばこを吸うたびに後悔していた20年。禁煙に何度も挑戦しても失敗し続けた私が、気持ちを〝解放する〟やり方を覚えたことで、たった3週間でタバコを完全にやめた方法

何度禁煙に挑戦しても3日も我慢できなかった私が、気持ちを〝解放する〟やり方を覚えたことで、たった3週間の短い期間でタバコから解放され、普通の生活をしているだけで自然と健康になる方法を紹介しています。

ささ、部長!もう一つどうですか?グビッといっちゃってください。

禁煙に成功したら、

毎日3食の食事が喫煙していた時より

美味しいと感じることができます。

それは体からニコチンが完全に消え、

あなたの味覚が復活するからなんです。

そうすれば、味気ない水でさえ

とても美味しく感じることができるし

体にキレイな水が染みこむ感覚も感じることができます。

でも、それを感じる前にやることがありますよね。

そう、脱・タバコです。

まず、禁煙を始めないことには

先に進みませんね。

では、今すぐにできる禁煙テクニックをご紹介しますね。

それは《冷たい水》を飲むことです。

水を飲むことで吸いたい気分を和らげ

そのまま止めてしまおう!ということです。

そしてこの方法は医学的に効果があるんです。

ニコチンにはADH(抗利尿ホルモン)を分泌する作用があって

こいつが体内に水分を溜めようとします。

そこで「吸いたい!」と思ったときに

冷たい水を飲むことで体内の水分量を意識的に増加させて

タバコを吸いたいと思う欲求を抑えてあげるんです。

さらに、水分量が増えることで

トイレなどでニコチンを体外に追い出す機会も増えます。

そのサイクルを繰り返すことで

体内からニコチンがなくなり

自然にタバコをやめることができるんです!

この方法は昔から知られている禁煙方法の1つですから

あなたも試してくださいね。

吸いたくなったら、冷たい水を飲む。

そしてトイレに行く。

これの繰り返しです。

このサイクルができるようになれば、

コンビニでタバコを買う必要がなくなり、

その金額をそのまま貯金することもできちゃいます。

もしくは、すこし奮発したご飯を食べに行くことも

できますね。

タバコ1箱分のお金が

まったく新しい別の形にすることができる。

ちょっといいですね。

ここで一つ注意

今はあなたにとって

禁煙のタイミングではないかも

しれません。

その場合は、軽い気持ちで試してください。

今日の寝る前や、明日の日中でも構いません。

肩肘はらずに軽い気分で。ここポイントです。

次回は禁煙のタイミングがいつなのか?

このことをお話ししますね。

お気持ちのワンクリックお願いします♪


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