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たばこを吸うたびに後悔していた20年。禁煙に何度も挑戦しても失敗し続けた私が、気持ちを〝解放する〟やり方を覚えたことで、たった3週間でタバコを完全にやめた方法

何度禁煙に挑戦しても3日も我慢できなかった私が、気持ちを〝解放する〟やり方を覚えたことで、たった3週間の短い期間でタバコから解放され、普通の生活をしているだけで自然と健康になる方法を紹介しています。

喫煙してると気づかないのに、禁煙してると気づくこと。

見にきていただきありがとうございます。 こばっちです。 ・喫煙所の近くを通るとにおいが・・・。 ・歩きタバコって最悪だな! ・喫煙者の人からタバコがにおう。 そう、今回は〝ニオイ〟です。 タバコを止めてから気がつくのがニオイ。 喫煙者だった時は余…

これで気分もリフレッシュ!気持ちも楽になります。

見にきていただきありがとうございます。 こばっちです。 「あなたの普段使っている道路は誘惑がたくさん! いつも何気なく立ち寄っているあの場所。 そしていつも見ている看板も。 それは今日も、明日も明後日もいつまでも続きます。」 これはいつもあなた…

この期間で喫煙者にもどる人が多いんです。でもあることを変えれば大丈夫です。

見に来ていただきありがとございます。 こばっちです。 禁煙開始してから2~3日以降に 禁煙特有の症状離脱症状(禁断症状)が表れるようになます。 これからお話することをやっていただければ この期間の離脱症状が緩和することができるので あまり辛さを感…

習慣によるタバコ依存

見に来ていただきありがとうございます。 こばっちです。 参考記事 ⇨「環境を変えてみる。」 「家族がタバコを吸っているので止められない」 「職場でタバコを自由に吸える環境がある」 「喫煙者が多い場所で遊ぶことが多い」 環境って大事ですね。 昔友達が…

環境を変えてみる。

本日も見に来ていただきありがとうございます。 こばっちです。 前回の記事の最後にコメントをお願いしました。 本当にありがとうございます。 まだまだコメント募集中ですので、ドンドンコメントしてくださいね♪ なぜ?そんなことをわざわざしてもらう必要…